Deze algemene voorwaarden gelden voor deelname aan de Yin yoga lessen bij Yin yoga Arnhem Noord, onderdeel van MROI Opleidingen en Trainingen. Deelname is definitief na aanmelding en betaling van het lesgeld. 

 

Keuze uit de volgende abonnementen:

• Een losse les kost €15,00 en deze kan via een betaalverzoekje betaald worden voor/na de les of contant tijdens de les. Let op: de strippenkaart heeft altijd voorrang op een losse les. De overige plekken worden op volgorde van aanmelding verstrekt aan de mensen die een losse les boeken.
• 10 rittenkaart: €125,- Deze is 20 lesweken geldig. Op het moment dat een les uitvalt telt deze week niet mee. Mensen met strippenkaart dienen zich 24 uur voor aanvang van de les aangemeld te hebben. Sta je aangemeld maar kun je toch niet, meld je dan minimaal 24 uur van tevoren af anders wordt de les in rekening gebracht.

Betaling:

Deelname met strippenkaart is bevestigd na het voldoen van het lesgeld. Je kunt het bedrag overmaken via een betaalverzoek. Het lesgeld kan niet worden gerestitueerd.

 

Geldigheid strippenkaart:

De strippenkaart is geldig voor de duur van 20 lesweken. Is het aantal strippen eerder gebruikt dan kan een nieuwe strippenkaart afgenomen worden. Je bent zelf verantwoordelijk om de strippen binnen 20 lesweken te gebruiken. Na 20 lesweken vervalt de waarde van de strippenkaart.

 

Lesrooster en annulering van lessen:

Dianne Schutmaat en Jannet Groenewold behouden zich het recht om vanwege ziekte of omstandigheden een les te laten vervallen. Indien mogelijk plant zij in dezelfde week een les op een andere avond. In de schoolvakanties zullen er geen lessen plaatsvinden.

 

Stopzetten van de strippenkaart

Dit is alleen mogelijk bij lichamelijk letsel, een operatie of andere reden waarbij de strippenkaarthouder niet in staat is fysiek yoga uit te voeren. Vaak kan bij klachten als een “Frozen shoulder” of “rugklachten” juist goed zijn om met aangepaste houdingen yoga te komen doen. Dit wordt per situatie bekeken en persoonlijk en samen overlegd. Houd er rekening mee dat je yoga plek wel kan worden opgevuld. 

 

Aanmelden:

Wekelijks wordt één week voor aanvang een nieuwe les via de whatsapp open gezet. Strippenkaarthouders kunnen zich direct aanmelden voor deze les tot 24 uur voor aanvang van de les. Heb je je aangemeld, maar kun je toch niet deelnemen, dan ook graag 24 uur voor aanvang weer afmelden.

 

Deelnemers aan losse lessen kunnen zich ook direct aanmelden. 24 uur voor aanvang wordt gekeken hoeveel plekken hiervoor vrij zijn. Op volgorde van aanmelding worden deze plekken toegekend.

 

Lestijden:

Woensdag 19:30 uur – 20:45 uur

Donderdag 19:30 uur – 20:45 uur

 

Locatie:

Zijpendaalseweg 91, 6814 CG Arnhem. Parkeren kan gratis achter het pand of iets verderop in de straat. Direct voor het pand is betaald parkeren.

 

Contra-indicaties

Heb je een blessure? Raadpleeg dan eerst je (huis)arts of fysiotherapeut alvorens je met yoga start.

Hoewel yoga kan helpen in het geval van onderstaande kwalen, zouden deze lichamelijke situaties ook voor een contra-indicatie kunnen zorgen. Het is verstandig om, als je jezelf herkent in (een van) onderstaande punten, eerst je huisarts of specialist te raadplegen.

·       migraine (stevige, meestal terugkerende hoofdpijn)

·       hartproblemen

·       hoge of extreem lage bloeddruk

·       gewrichtsproblemen

·       pees- en spierproblemen

·       problemen in de nek

·       hernia

·       verschoven ruggenwervels

·       zwangerschap (in sommige gevallen)

 

Praktische afspraken

• Eet niet (veel) minstens één tot twee uur voor je les. Gun jezelf de tijd om te verteren voordat je gaat oefenen.
• Yin Yoga richt zich op het bindweefsel, niet op de spieren. Dit werkt het best als de spieren koel en ontspannen zijn. Ga niet eerst sporten voor je naar de Yin les komt.
• Draag losse, comfortabele kleding die je lichaam niet beperkt in je bewegingen.
• Tijdens het beoefenen van Yin Yoga genereer je geen interne warmte. Kleed je voldoende (in laagjes) en breng warme sokken mee zodat je niet afkoelt tijdens de les.
• Een yogamat, dekentjes en hulpmiddelen (yogablokken) zijn aanwezig. Breng je toch liever je eigen materiaal mee dan kan dit. 
• Kom op tijd zodanig je zacht kan landen op je yogamat. 15 minuten voor aanvang is de zaal open.
• Verwijder voor de les je horloge en eventueel andere sieraden.
• Zet je GSM uit.
• Oefen vooral op een ontspannen manier. Laat verwachtingen over de les los, dit kan contraproductief zijn. Wees aanwezig en laat komen wat komt.
• Geef tijdens de les steeds aan als je ergens last van hebt. Kom zeker vroeger uit een houding als je ervaart dat deze teveel inspanning kost of je ergens rode pijn voelt.

Eigen risico:

Deelname aan de lessen geschiedt volledig op eigen risico. MROI Opleidingen en Trainingen/Dianne Schutmaat of andere docent, kan op geen enkele wijze aansprakelijk worden gesteld voor eventuele schade of opgelopen letsel van de cursist.

 

Je bent zelf verantwoordelijk voor schade en/of verlies van je eigendommen.

 

Je bent verplicht lichamelijke en/of psychische klachten/veranderingen aan MROI Opleidingen en Trainingen/Dianne Schutmaat of docent door te geven.

 

Wanneer er twijfel is of je in staat bent normale lichamelijke inspanningen te verrichten, neem dan eerst contact op met je huisarts en/of behandelend specialist voor advies.

 

Als je onder medische behandeling bent, overleg dan met je arts of specialist over het volgen van de Yin yogales. Meld klachten aan de docente vóór de yogales.

 

Gegevens

Dianne Schutmaat Bank nr: NL19 RABO 0151387516

Email: info@mindfulcycling.nl / 06-53858994

Zie voor de privacy policy onze website www.mindfulcycling.nl

 

Akkoord algemene voorwaarden:

Door aan te melden geef ik aan dat ik akkoord ga met de algemene voorwaarden en bekend ben met de risico’s van Yin yoga en dat ik op eigen risico meedoe aan de Yin yoga lessen.